Krafttraining und Haltungsprävention
„Use it – or lose it!“
Wenn man seinen Körper nicht regelmäßiger kontrollierter Belastung aussetzt, wird er abbauen. Daher ist ein Krafttraining unumgänglich. Nur so kann man präventiv dafür Sorgen, längst möglich schmerzfrei zu sein und seine Gelenke zu entlasten.
Haltungsprävention
Um Haltungsschäden zu korrigieren benötigt es konsequentes zielgerichtetes Krafttraining.
Ich helfe Ihnen dabei, die passende Übung zu finden und Sie an Ihr Ziel zu begleiten.
Um auch im Erwachsenenalter fit und gesund zu bleiben. Es ist wichtig, den Grundstein schon im Kindesalter zu legen!
Denn nur so kann man präventiv gegen Haltungsschäden sorgen.
Weiteres ist der Wachstumsschmerz bei Kindern ein großes Thema. Zu einem Wachstumsschmerz kommt es dann, wenn das Skelett dem Muskel „davon wächst“. Ist die Muskulatur von Haus aus schon geschwächt, begünstigt das den Schmerz. Bekannte Stellen sind, Knie, Sprunggelenk und Schienbein. Hier empfiehlt sich ein individuelles Krafttraining.
Was biete ich an?
Trainingskurse
Trainingskurse gibt es aktuell nur in Eisenstadt. Bei Interesse einer privaten Kleingruppe (ab 3 Personen) in Wien, ist auch hier eine Blockbuchung möglich.
Personal Training
Für ein Personal Training bitte ich um Anfrage. Das kann in Wien sowie Eisenstadt stattfinden.
Firmen – Fitness
Bei Interesse für ein Firmen – Fitness Angebot bitte ich ebenfalls um eine Anfrage. Diese decke ich im Raum Wien und Eisenstadt ab. In erster Linie soll es dem Unternehmen als Gesundheitsprävention für die Mitarbeiter dienen. Die Übungen werden individuell an an die Tätigkeiten der Mitarbeiter angepasst.