Mentalbehindertensport

Meine Arbeit zeigt, dass auch Menschen mit geistiger und mehrfacher Beeinträchtigung aktiv an Sport- und Bewegungsangeboten teilnehmen können.

Die individuell abgestimmten und barrierefreien Bewegungseinheiten sollen zur Entfaltung der Bewegungsvielfalt inspirieren, und die Freude an der Bewegung wecken.

Bewegung, die verbindet!
Auch für heterogene Gruppen bestens geeignet – mit viel Abwechslung, Motivation und vor allem Spaß!

WO?

• Behinderteneinrichtungen (Wien, NÖ, Bgld)
• 1:1 in meiner Praxis 1030 Wien
• 1:1 als Hausbesuch Wien und Eisenstadt (bei Kapazität)

Motopädagogik

Es ist mir ein großes Anliegen, dass sich die Kinder in meinen motopädagogischen Einheiten frei und ohne Leistungsdruck, in einem liebevollen organisierten Ordnungsrahmen bewegen können. Die Kinder können hier unter anderem im sogenannten freien Spiel, in ihrem eigenem Tempo, ihre Schwächen und Stärken bei den unterschiedlichsten Aufgaben kennenlernen (Selbsttätigkeit).

Die Kinder werden in ihrem „Tun“ bestärkt um ihr Vertrauen in ihren eigenen Fähigkeiten zu fördern (Selbstwirksamkeit).

Bei den Gruppenspielen können sie ihre sozialen Kompetenzen vertiefen und sie bekommen Möglichkeiten neue Materialerfahrung zu sammeln.

WO?

• 1:1 in meiner Praxis 1030 Wien
• 1:1 Hausbesuch Eisenstadt (Mittwoch Nachmittag – bei Kapazität)
• Private Kleingruppen in 1030 Wien (max. 5 Kinder)

Motogeragogik

Motogeragogik ist ein Bewegungsangebot für Menschen im höheren Alter. Ziel ist es, die Ich-, Sach- und Sozialkompetenz zu erhalten, den Bezug zu gewissen Materialien wiederherzustellen und im besten Fall den Bewegungsumfang sogar zu fördern. Die Angebote sind speziell für die Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Menschen angepasst.

WO?

• 1:1 Pflegeheimbesuch (bei Kapazität)
• 1:1 Hausbesuch Wien / Eisenstadt (bei Kapazität)
• Gruppen in Senioren oder Behinderteneinrichtungen

Haltungsprävention und Krafttraining

Haltungsprävention zielt darauf ab, muskuläre Dysbalancen gezielt auszugleichen um Fehlhaltungen und daraus resultierenden Beschwerden vorzubeugen. Durch individuell abgestimmte Übungen wird die Körperwahrnehmung verbessert und eine gesunde, aufrechte Haltung gefördert.

Ihr eigenen Bereitschaft ist entscheidend für Ihren Trainingserfolg!
Um möglichst rasch Fortschritte zu erkennen und persönliche Ziele zu erreichen, ist es notwendig, zweimal pro Woche zu trainieren. So schaffen wir gemeinsam die Grundlage für einen starken, gesunden Körper! Das Training muss nicht ausschließlich in meiner Praxis stattfinden. Gemeinsam erstellen wir einen individuell abgestimmten Trainingsplan und überprüfen die korrekte Ausführung der Übungen in den ersten Einheiten. Anschließend können Sie das Training flexibel bei sich zu Hause oder an einem Ort Ihrer Wahl fortsetzen – selbstverständlich stehe ich Ihnen immer bei Fragen zur Verfügung!

Für wen?

• Für Kinder (ab ca. 6 Jahre) die ihre Körperhaltung verbessern möchten – spielerisch orientiert
• Erwachsenen die ihre Körperhaltung verbessern möchten

WO? 

• Personal Training in meiner Praxis 1030 Wien oder Hausbesuch in Eisenstadt
  • Der Trainingsplan wird an Sie und Ihren Gegenbenheiten angepasst. Hier ist beim Ersttermin eine Tariningsanalyse und ausführliches Gespräch notwendig.
• Private Kleingruppen (max 3 Personen) in meiner Praxis 1030 Wien

Meine Trainings sind für alle Personen geeignet die sich freudvoll ohne Leistungsdruck bewegen möchten.Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Therabänder, Loops, Slings, Kettlebell, Medizinball oder Langhantel.